為了豐富廣大職工的業(yè)余文化生活，提高職工身體素質(zhì)，改善長(zhǎng)期的工作壓力造成人體的亞健康狀態(tài)，緩解疫情帶來(lái)的心理壓力和負(fù)面情緒，提高職工個(gè)人修養(yǎng)，促進(jìn)職工身心健康，2022年澳頭街道總工會(huì)瑜伽培訓(xùn)班于11月20日正式開(kāi)課啦。本次活動(dòng)得到了我街道及轄區(qū)企業(yè)女職工的積極響應(yīng)和熱情參與。

    為了使培訓(xùn)班能順利的開(kāi)展及學(xué)員們獲得更有效的訓(xùn)練，我街道總工會(huì)聘請(qǐng)了專業(yè)瑜伽教練進(jìn)行授課，于每周一至周五進(jìn)行練習(xí)。安排了以緩解疲勞、頸肩背理療、增強(qiáng)身體柔韌性、核心力量、身體的協(xié)調(diào)力及抵抗力，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)核心力量、增強(qiáng)精力、放松神經(jīng)為主的音樂(lè)冥想、健身塑型等。使大家在訓(xùn)練中體會(huì)了前所未有的身心放松，感受到了瑜伽給工作和生活帶來(lái)的興趣和動(dòng)力，廣大女職工深受熏陶，收獲頗多。