為了豐富廣大職工的業(yè)余文化生活，提高職工身體素質，改善長期的工作壓力造成人體的亞健康狀態(tài)，緩解疫情帶來的心理壓力和負面情緒，提高職工個人修養(yǎng)，促進職工身心健康，2022年澳頭街道總工會瑜伽培訓班于11月20日正式開課啦。本次活動得到了我街道及轄區(qū)企業(yè)女職工的積極響應和熱情參與。

    為了使培訓班能順利的開展及學員們獲得更有效的訓練，我街道總工會聘請了專業(yè)瑜伽教練進行授課，于每周一至周五進行練習。安排了以緩解疲勞、頸肩背理療、增強身體柔韌性、核心力量、身體的協(xié)調力及抵抗力，調節(jié)身體陰陽平衡，增強核心力量、增強精力、放松神經為主的音樂冥想、健身塑型等。使大家在訓練中體會了前所未有的身心放松，感受到了瑜伽給工作和生活帶來的興趣和動力，廣大女職工深受熏陶，收獲頗多。